ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬੰਦ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ, ਮਤਲੀ, ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ? ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹੀ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਵਸਤੂਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਘਦਾ ਅਤੇ ਛਿੱਕਦਾ ਹੈ? ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਮੁਰਝਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋਰਦਾਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਵੀ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਧਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਨੇ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਧੂੰਆਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਦਸ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ 35.7 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, 22 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ 15 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਹਵਾਦਾਰੀ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰੀ ਲਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਧੁੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਹਵਾਦਾਰੀ ਲਈ ਖਿੜਕੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਹਰ ਵਾਰ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਵਾਦਾਰੀ ਲਈ ਸਾਰੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਅਤੇ ਅਪੋਪਲੈਕਸੀ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੰਡੋ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਵਿੰਡੋ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾੜਾ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਵਾ ਸੰਮੇਲਨ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਵਾਦਾਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਹਤ? ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ, ਬੇਸ਼ਕ, ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੀਟਾਣੂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ, ਖਾਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੀਬੋਰਡ ਨੂੰ ਛੂਹਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਆਦਿ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇੱਕ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਧੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਟੈਬੋਰ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ
ਇਹ 99.9% ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕੁਦਰਤੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਫਾਰਮੂਲਾ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲਾ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ
ਨਰਮ ਚਮੇਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬ
ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਗੰਧਿਤ ਸਪਾ
ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਮਾਸਕ 'ਤੇ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਕੱਪੜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਪਹਿਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਾ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਪਸੀਨਾ, ਸੀਬਮ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਥਾਨ ਹਨ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਦਸੰਬਰ-25-2021